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户外知识
给背包客的十大安全提示
身处异地，陷阱、机关重重，多年来的自助经历使蔡彤宇更加深刻地体会到古训“害人之心
野骑不完全安全守则
骑马是一项很安全的户外活动，但任何一种户外活动都有其潜在的危险性，事故往往是由人
潜水安全注意事项
徒手潜水：使用仪器包括蛙鞋、潜镜及呼吸管。 水肺潜水：除蛙鞋、潜镜及呼吸管外，尚
户外运动晕厥处理和预防
1.处理 　　（1）一般处理 应将晕厥者放置于仰卧位或下肢抬高位，这可增加脑血流量
户外活动出发前准备工作流程
背包装填注意事项： 重的器材置於上端且靠背部，重的器材为炉具、炊具、重的食物、雨
野外迷路
在野外迷路之后，要想找到正确的行车路线，得靠经验和工具。若是晴朗的白天，车主可以
在训练时如何预防保护膝盖
●每次训练前须热身，15分钟走和拉伸都是很好的热身方法。 ●选择慢跑的，须选择一双
户外活动姜的妙用
用生姜治伤风感冒:可把生姜切丝，加入红糖煎汤、趁热服用之后，盖上被子发汗，能很快
如何在野外寻找水源
听 凭借灵敏的听觉器官，多注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流
野外生存知识
一；选择营地 营地的地面要平整，不要存有树根草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，
攀岩
你能爬上5.12
第一章　是的，你能爬上5.12攀登表现的九条定律1.训练攀登技术最佳方法是攀登本身。2.不同的岩石
成功源自梦想
在挑战目标与训练技术间找到平衡点　　如果你的极限水平是5.10a，而你花一整天的时间爬5.12，不
室内岩壁芭蕾2
告诉你——带一颗充满热情和好奇的心，找出你往日的毅力、耐力、平衡力及判断力，你就可以去室内
猴子般瞎胡闹--像少年一样攀岩
《CLIMBING》作者Andy Beerman 翻译ondyno 年轻人……我呸，哼！我们是老手！攀岩者们惯于看着
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户外登山装备及装着
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谈谈登山
登山的境界：快来登山，聆听山的佳音，大自然的平和将流入你的心房，宛如阳光注入树心
如何登山
爬坡时可以有点外八字,外八字式迈步便于让脚跟吃重,这样减少了脚面与小腿的角度,肌腱
高山病与登山
高山病与登山 俗话说久病成医，高山肺水肿这种高山杀手把我搞怕了，每次登山我都非常
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登山前做好“安检”四条建议帮助山友安全旅
有人说，人要在年轻的时候真正登一座山。不管在人们的讲述中，雪山如何壮美与神秘，登
登山攀登技巧
技术攀登是一项经常会被迫停止的运动。紧张、满身大汗的领攀者后面总是跟着一位冻得瑟
四姑娘雪山初体验, 大峰登山计划竟供参考
四姑娘山大峰初体验　　D1成都——日隆镇　　早8：30赴茶店子长途汽车站赶班车（到丹
台湾登山家邢天正谈寻路经验
登山是一项有益于身心的活动。它不仅能强身健体，游目骋怀，净化心灵，而且可以锻炼冒
三位登山家对阿尔卑斯攀登的评价
“在阿尔卑斯环境里面，有二种不同的危险，第一是在路在线的危险──天险，像落石、不
竞技攀登
1947年原苏联首先成立了攀岩委员会。1948年苏联在国内举办了首届攀岩锦标赛，这也是世
升 降 器
登山运动装备。用于攀登陡峭岩壁。分上升器和下降器两种。上升器原是德国陆军山岳师团
金字塔形兵站式登山
一种依靠大量雇佣人员的高山登山活动。二十世纪二十年代以来，国际登山运动曰益发展，
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登山运动、登山旅游的重要安全措施之一。按全队成员的性别、年龄、体力、体质，以及登
希拉里和腾辛·诺尔基谁第一个登上了珠峰
就在希拉里陷入进退两难困境的时候，一个牵着牦牛的小伙子正好路过，希拉里顿时感觉这
三岁开始探险 九龄女童征服214座山
小女孩按照当地的一本山脉指南，开始攀登该地区的214座高山。日前，小埃伦又在未借助
Gleb Sokolov单人穿越托木尔峰Pobeda）[组
当时我的精力全集中在另两座伟大的山峰上：马卡鲁和洛子。直到1998年，我才有机会前往
马克·英格利斯--第一位登上珠峰的双腿残疾
47岁的新西兰人马克·英格利斯于15日晚成功登顶珠穆朗玛峰，成为世界上第一位登上世界
道拉吉利峰详细情况[组图]
道拉吉利峰　　海拔8172米　　位于喜马拉雅山脉中段尼泊尔境内，东经83°29′，北纬28
干城章嘉峰详细情况
干城章嘉峰：座落在喜玛拉雅山脉中段尼、锡边界线上，东经88°09′01″，北纬27°42′
马卡鲁峰详细情况[组图]
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一号冰川：雪山初体验的天堂
一号冰川位于新疆乌鲁木齐以南120公里，北纬43?06.5?，东经86?18?，顶峰海拔4，477米
-距离兰州最近的5000米高山—5024峰攀爬线
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冬季西北好去处, 兰州及周边地区冬季户外运
　一、滑雪 　　兰州兴隆山滑雪场距市区38公里，是甘肃省唯一一家配套齐全的高山国际 ...
-徒步甘肃阴平古道-探寻三国与熊猫之秘
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